REFLEXIONES PSICOESPIRITUALES 

Viernes 25 de Octubre 2013

LA IMPORTANCIA DE LA ASERTIVIDAD EN NUESTRAS VIDAS

El término " asertividad" puede resultar novedoso para aquellos no del todo familiarizados con las ciencias de la conducta. En  realidad su complejidad no es tal. Veamos cómo la define la experta Española Olga Castanyer: "..es la capacidad de autoafirmar los propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los demás". 

Lamentablemente, por diversas circunstancias que van desde la educación recibida y las experiencias tempranas experimentadas, muchas personas no han logrado ser asertivas con lo cual se ven expuestas a ser víctimas del chantaje, la manipulación, el abuso verbal y tantas otras conductas negativas que lesionan su autoestima y su dignidad personal. Es decir, han adoptado una conducta " pasiva".

El extremo opuesto de la pasividad es la agresividad. Perder los estribos! No reaccionar con equilibrio y perder el autocontrol. Para huir de esos extremos autodestructivos necesitamos de la asertividad.

Repasemos, pues, los derechos asertivos. Es una buena formula para reconocer hasta donde hemos alcanzado esta capacidad o lo que aun nos falta para ello. Les comparto la que nos propone la autora ya citada, a saber:

1.- El derecho a ser tratado con respeto y dignidad.

2.- El derecho a tener y expresar los propios sentimientos y opiniones.

3.- El derecho a ser escuchado y tomado en serio.

4.- El derecho a juzgar mis necesidades, establecer mis prioridades y tomar mis propias decisiones.

5.- El derecho a decir "NO" sin sentir culpa.

6.- El derecho a pedir lo que quiero, dándome cuenta de que también mi interlocutor tiene derecho a decir "no" 

7.- El derecho a cambiar.

8.- El derecho a cometer errores.

9.- El derecho a pedir información y ser informado.

10.- El derecho a obtener aquello por lo que pagué.

11.- El derecho a decidir no ser asertivo.

12.- El derecho a ser independiente.

13.- El derecho a mi descanso.

14.- El derecho a superarme.